Por lo general tomamos alguna pastilla para calmar el dolor, pero no sabemos sus efectos. Esto te ayudará a cuidarte.
Antes de tomar una pastilla lee lo siguiente: los antiinflamatorios no esteroideos (AINE`s) como el ácido acetilsalicílico, el naproxeno o el ibuprofeno, pueden ocultar tu dolor, pero al mismo tiempo agravar tu lesión, asegura Jean-Luc Ziltener, especialista en Medicina del Deporte del Centro Médico de la Universidad de Ginebra, en Suiza.
A Tomar demasiado tiempo los AINE`s provoca con probabilidad que los ligamentos se aflojen mucho y puedas sufrir un esguince, asegura el doctor Ziltener. Tómalos dos veces al día durante cinco a siete días. B Los AINEs son efectivos sólo durante las primeras 24 horas después de la lesión, después pueden hacer más lenta la recuperación. C AINE`s pueden retardar o inhibir la producción de hueso y cartílago. D En los casos de dolor muscular sólo el tiempo ha demostrado ser lo más efectivo, dice el médico. Además, enmascarar el dolor te hará trabajar los músculos cuando aún no se han recuperado.
*Descanso, aplicación de hielo, compresión y elevación del miembro afectado.