Sigue estos consejos para poder perder esos kilos que te sobran.
Renunciar a la cerveza te ayudará a perder peso -y no solo por las calorías que contiene cada tarro. Según el Food Research Institute de Norwich, cuando te tomas una cerveza (o más) sufrimos una descarga de insulina estimulada por el etanol en la cerveza. Esto causa hipoglucemia, una reducción en la cantidad de azúcar en la sangre, lo que estimula la sensación de apetito, llevándonos al deseo de alimentos con alto contenido de carbohidratos. ¿Te suena?
Intenta beber té verde por un mes. Sus antioxidantes estimulan el metabolismo. En un estudio del American Journal of Clinical Nutrition, los hombres que bebieron té verde diario, tuvieron una cintura considerablemente más pequeña que aquellos en el grupo de control. Cuatro tazas al día hacen la diferencia, no lo dudes.
