Tu entrenamiento puede parecerte rutinario, aburrido, obligatorio, todas esas palabras que quizá te desmotiven. No dejes que eso pase.
Si tu motivación se ha rezagado, considera lo siguiente: los deportistas subestiman lo mucho que podrán divertirse al hacer ejercicio, afirma un nuevo estudio canadiense. La causa se debe a que con frecuencia el principio de toda práctica es poco placentera, asegura Matthew Ruby. Por ello es importante programar el ejercicio favorito para iniciar. Ten en cuenta que el principio de un entrenamiento con ejercicios, que involucran varios grupos musculares, puede agotarte rápido, y esto pudiera hacer que sea difícil acabar tu rutina.