Aquí te dejamos algunos snacks capaces de inyectar energía en tus músculos.
El nutriente más importante para construir un abdomen definido son las proteínas, por lo que deberían estar presentes en todas las comidas y colaciones de tu dieta.
Los snacks entre comidas no tienen por qué arruinar tu objetivo de conseguir un vientre bien definido. Al contrario, pueden convertirse en tus aliados si sabes cómo hacerlo. Los expertos recomiendan una alimentación lo más variada posible con proteínas de origen animal y vegetal.
Pechuga de Pollo
Tiene mucha proteína, apenas calorías y poca grasa. a la plancha o al vapor, es ideal para comer entre comidas.
Leche con chocolate
Un vaso de leche (250 ml) con cacao en polvo (1-2 cucharadas) contiene mucha proteína. atención Revisa el contenido de azúcar antes de comprarlo.
Frutos secos con wasabi
Si te gusta el picante, un puñado de este alimento contiene mucho calcio (regula el pulso, la presión arterial y el equilibrio hídrico y electrolítico).