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CUERPO A PRUEBA DE LESIONES

Evita lesiones y quítate la playera donde sea que estés con total seguridad.

INTRODUCCIÓN
INSTRUCCIONES:
EL EQUIPO QUE NECESITAS
EL EQUIPO QUE NECESITAS
EL EQUIPO QUE NECESITAS
GIRO RUSO
GIRO Y LANZAMIENTO
LANZAMIENTO DE RODILLAS
PASE DE PIE
ROTACIÓN DE PIE
LANZAMIENTO AL PISO
LEÑADOR
SENTADILLA CON ELEVACIÓN
LANZAMIENTO CON SALTO
PLANCHA LATERAL
FLEXIÓN FRONTAL A UNA PIERNA
FLEXIÓN PARA OBLICUOS

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