Nuevos estudios apuntan a que comer más de este alimento te ayuda a quemar grasa, sin dejar los carbohidartos.
La fórmula para perder peso: sumar, no restar.
Un estudio realizado en los Países Bajos sugiere que deberíamos enfocarnos en aumentar el consumo de proteína en lugar de reducir la ingesta de hidratos de carbono.
Durante la investigación, las personas que siguieron una dieta alta en proteínas perdieron una cantidad similar de peso después de un año sin importar si limitaban o no el consumo de carbohidratos.
Los especialistas aseguran que la proteína debe ser la pieza central de la dieta, porque genera saciedad y te ayuda a mantener el nivel de masa muscular.
Así que si quieres probar esta nueva forma de bajar de peso, aumenta las proteínas a tu dieta y dinos en Facebook cómo te fue con el experimento.
