Aquí te decimos cómo hacer este ejercicio.
Músculos involucrados: brazos, pecho y hombros.
Dificultad: fácil
Equipo necesario: banco y barra
Acuéstate en un banco inclinado y levanta la barra con las muñecas hacia el frente, separadas a la altura de tus hombros. Exhala al subir la barra. Aprieta los brazos y el pecho mientras bajas lentamente la barra.