Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: hombros
-Dificultad: fácil
-Equipo: mancuernas
Párate con los talones juntos y eleva las mancuernas a la altura de los hombros, con las palmas hacia el frente. Haz un press y levántalas por encima de tu cabeza de manera explosiva, hasta que los brazos estén completamente estirados, luego bájalas de manera controlada.
Tip de los expertos
Evita inclinar la espalda hacia atrás. Si descubres que la estás arqueando, probablemente necesites menos peso.
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