Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: piernas
-Dificultad: Baja
-Equipo: Prensa
Coloca tus pies en la plataforma de la prensa, separados al ancho de los hombros y empuja hasta que tus piernas estén casi completamente estiradas, evita que se bloqueen las rodillas. Lentamente baja la plataforma hasta que tus rodillas formen un ángulo de 90 grados.
TIPS DE LOS EXPERTOS
El rango de movimiento es más importante que la cantidad de peso, así que resiste la tentación de cargar demasiado la máquina.
