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¿Por qué es importante tener un ‘amigo de gimnasio’?

Probablemente hay días en los que no quieres ni siquiera tocar una pesa, pero tener un amigo de gimnasio podría cambiar eso.

De acuerdo a la revista Personality and Social Psychology Bulletin, la sensación de soledad se vincula a toda una serie de efectos nocivos. De hecho, el aislamiento social puede ser tan perjudicial para la salud como la obesidad, el tabaquismo, el alcoholismo y la presión arterial alta. También puede afectar tu personalidad de tal modo que te orille a estar aún más solo.

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En el gimnasio la soledad también hace de las suyas, pues ir al gimnasio acompañado es más motivante que si lo haces solo. De hecho, entablar conversación con el tipo de enfrente puede aumentar los resultados de tu progreso. Estos son los motivos: 

1. Cuando rompes el hielo con otra persona que también practica deporte estás creando un vínculo de confianza que no se asemeja a ningún otro tipo de relación. Si bien no es necesario que sepas dónde vive o a qué se dedica, sabrás que en el gimnasio hay alguien con metas muy parecidas a las tuyas.

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2. Un amigo en el gimnasio te ayudará a romper tus propios récords y tú le ayudarás a romper los de él. No negarás que es divertido hacer competencias de planchas y dominadas.

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3. Una vez que identifiques su rutina, te animarás a intentar ejercicios nuevos que él hace y viceversa. Por lo que un día en el gimnasio no será igual al anterior. Siempre tendrás algo nuevo que intentar.

¿Tienes un amigo de gimnasio? O mejor dicho, ¿cuántos vas a tener?

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