Si quieres lucir el cuerpo de Thor, o simplemente agarrar condición para las próximas vacaciones, Chris Hemsworth te dice cómo lograrlo.
¿La pandemia echó por la borda tu rutina fitness? No sería raro, pues es una de las consecuencias de haber reducido nuestras actividades, pero Chris Hemsworth te dice cómo puedes recuperar la condición física.
Ya sea para vacaciones de Semana Santa o simplemente para estar y sentirte bien, el actor que da vida a Thor comparte en sus redes sociales diversos tips fitness para que lo logres, de manera sencilla y en casa.
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Hemsworth lleva dos años entrenando a todo lo que da porque quiere ganar músculo (¿más?) para su próxima película. En ella, dará vida al famoso luchador Hulk Hogan, además de que prepara el estreno de otros filmes, como Thor: Love and Thunder y Extraction 2.
Hemsworth da más consejos fitness en su app de salud
Hemsworth ha compartido en redes clips de sus entrenamientos con el entrenador Luke Zocchi y el doble de acción Bobby Holland Hanton.
Además, está promoviendo la serie documental Limitless, para que sus fans y quienes quieran seguirlo logren una vida más feliz, sana y larga.
Por si fuera poco, tiene una app de salud y bienestar, Centr, en la que puedes encontrar tips para ponerte en forma.
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Pero vayamos al grano. Si quieres poner en forma la parte superior del cuerpo y lucirte en la playa, hazle caso al australiano:
«Prepárense para el espectáculo de las armas, amigos», escribió en Instagram.
«Vamos a ver si pueden hacer 10 rondas de este quemador funcional de la parte superior del cuerpo. Va a poner tus brazos en llamas y te ayudará a alcanzar el estatus de leyenda la próxima vez que rocíes una camiseta de tirantes. ¡Booooom!«, agregó.
Aquí está el entrenamiento completo:
- Cuerdas de batalla (40 repeticiones)
- Golpes de balón (10 repeticiones)
- Flexiones de tríceps sobre un balón medicinal (10 repeticiones)
- Flexiones de piernas invertidas (10 repeticiones)
- Sentadillas (10 repeticiones a cada lado)
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¿Cómo las vas a realizar? Al ser un entrenamiento fitness de alto impacto, lo ideal es que hagas cada ronda un total de 10 veces, con un minuto de descanso entre ellas.
Si eres constante, estamos seguros que en pocas semanas vas a lograr tu objetivo.
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