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Músculos en juego 2

Desarrollar músculo para algún deporte requiere un trabajo distinto en el gimnasio, aquí la segunda de 4 rutinas especiales.

Entonces, levanta las mancuernas hasta que los codos pasen por encima del torso.
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2 Remo con inclinación y extensión de espalda. Parado, con las rodillas levemente flexionadas, agarra dos mancuernas con los brazos extendidos a los lados del cuerpo y las palmas de las manos orientadas hacia atrás.
Manténlos en la misma posición mientras regresas a la posición de pie. Baja los brazos. Haz de ocho a 10 repeticiones.
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Inclínate hacia delante desde las caderas hasta que el tronco esté casi paralelo al piso y las pesas cuelguen directamente bajo los hombros.

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