La deshidratación o la pérdida excesiva de electrolitos no causa calambres en las piernas durante el ejercicio, revela estudio.
¿Es uno de los grandes misterios ya resuelto? La deshidratación o la pérdida excesiva de electrolitos no causa calambres en las piernas durante el ejercicio, revela un nuevo estudio sudafricano. Los científicos encontraron que los calambres aparecen en los triatletas que logran tiempos más rápidos. La causa: las contracciones intensas y repetitivas de los músculos los fatigan y pueden alterar el control neuromuscular, lo cual puede conducir a un calambre, señala el autor del artículo Martin Schwellnus. Trata de entrenar a alta intensidad, pero inicia con intervalos cortos y gradualmente incrementa la duración, añade.