¿Te miras al espejo y no puedes apartar la mirada de tu enorme barriga? Muy mal. Sigue esta guía y ubícate en tu realidad.
Ya estamos a la mitad de diciembre pero aún así todavía no puedes echarle la culpa de tu voluminosa panza a las fiestas de fin de año. Ten en cuenta que la obesidad está relacionada con padecimientos crónicos serios como diabetes y trastornos del corazón. La buena noticia es que ya puedes medir tu nivel de riesgo. Ve esta gráfica de circunferencia de la cintura para evitar que tu abdomen continúe creciendo.
Rango saludable: menos de 94 cm
Rango de riesgo: entre 94-102 cm
Rango de riesgo alto: 102 cm o más
Fuente: Australian Government Better Health Initiatives «Measure Up» Campaign
