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Saca la garra (Día 2)

Esta rutina de tres días está diseñada para desgarrar las fibras musculares y acelerar el crecimiento de cada uno de los músculos del cuerpo.

REMO CON MANCUERNA A UNA MANO (6 SERIES/8 REPETICIONES)
PRESS LATERAL CON MANCUERNA (3 SERIES/12 REPETICIONES)
PRESS MILITAR CON MANCUERNAS (4 SERIES/10 REPETICIONES)
REMO PARA HOMBRO CON BARRA (3 SERIES/12 REPETICIONES)
REMO CON BARRA (4 SERIES/10 REPETICIONES)
PRESS DE PECHO CON BARRA (4 SERIES/10 REPETICIONES)
CUATRO EN UNO (3 SERIES/8 REPETICIONES DE CADA EJERCICIO)

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