Enfócate en el grupo muscular más grande y poderoso del cuerpo con estos ejercicios.
Los glúteos son el más grande y poderoso grupo muscular de tu cuerpo. Ellos se contraen para mover tus caderas en todas direcciones. Y, gracias a su tamaño, trabajarlos puede incrementar tu tasa metabólica.
Sin embargo, pasar demasiado tiempo sentado puede causar que tus glúteos dejen de trabajar. Si no haces algo para modificar esto, puedes acabar con un trasero plano como tabla.
Es momento de despertarlos, antes de que la gente comience a preguntarse qué haces para que no se te caigan los pantalones. Incluye los siguientes ejercicios a tu rutina de entrenamiento para obtener un trasero más fuerte y más atractivo.
