No pierdas la batalla contra el antojo con esta técnica.
La próxima vez que estés a punto de romper la dieta, imagínate tu poderoso six pack. La mejor manera de quitarte esos antojos es pensar en los beneficios de no comer ciertos alimentos, en vez de pensar en las consecuencias de no comer saludable, sugiere un estudio del Instituto de Investigación de Oregon.
Imágenes por resonancia magnética revelaron que cuando la gente utiliza esta técnica, su cerebro mostró menos actividad en las regiones que tienen que ver con los antojos y más en las regiones que tienen que ver con el autocontrol.
Esta estrategia potencia tu voluntad porque es más gratificante y motivaciones que los pensamientos negativos, los cuales solo te frustran, aseguró la autora del estudio Sonja Yokum.
