Si siempre andas en busca de los mejores ejercicios para quemar grasa, te tenemos buenas noticias. Aunque es importante que tomes en cuenta que mucho de los resultados dependen de la salud y estado físico, tenemos una lista de los más eficientes y que tienes que incluir en tu rutina de entrenamiento.
Relacionado: ¿Debes hacer ejercicio cuando estás resfriado?
No son nada complicados de realizar y puedes adaptarlos a tu condición física actual y nivel de entrenamiento, ajustar la carga y hacerlo según tu nivel.
Relacionado: ¿En qué consiste el entrenamiento Espartaco?
Asegúrate de que cada ejercicio tenga la intensidad suficiente como para aumentar tu ritmo cardíaco y, en cierta medida, retarte cada día un poco más. Son una mezcla de ejercicios de cardio combinados con fuerza y mantenimiento.
Relacionado: Crece músculo con estos elementos
1. Balanceo con Kettlebell
2. Sombra de boxeo
3. Peso muerto con barra
4. Saltos en caja
5. Saltar la cuerda
6. Burpees
7. Sentadilla con mancuernas
8. Golpeo con balón medicinal
9. Remo
10. Battle Ropes
11. Zancada con barra
12. Arrastre
13. Peso muerto con mancuernas
14. Zancada con saco de arena
15. Press de banca
Este artículo fue publicado en Men’s Health España.
OTROS TEMAS DE INTERÉS:
4 ejercicios para dominar el L-sit
Los 12 mejores ejercicios para marcar el abdomen
El día que Kobe Bryant ganó un Oscar
Kobe Bryant: los momentos clave de su carrera
Las 4 mejores apps de entrenamiento cerebral
El mejor ejercicio que ‘The Rock’ hace para glúteos fuertes
¿Dejaste de ir al gym? Aquí los efectos por parar el ejercicio
30 minutos de cardio podrían ser tan beneficiosos como 60
Deportistas que se han unido contra incendios en Australia
Snacks para cualquier hora del día, ¿cuáles elegir?
Cómo perder 5 kilos inteligentemente
