Además de estar en forma, El Hombre Men?s Health busca el equilibrio en todas las facetas de su vida y la hidratación, es básica para estar al 100.
Pronto sabremos quién será el Hombre Men?s Health de portada y de una cosa estamos seguros: su físico no será todo lo que lo haga ganador. Su actitud de líder, su determinación y el extra que da en cada cosa que hace, serán aspectos importantes a considerar pero, para lograrlo, necesita dos cosas: que su alimentación e hidratación sean las correctas, y esta vez, hablaremos de la segunda.
Este tema es importante, sobretodo, en esta época de calor y humedad, en la cual somos más propensos a perder líquidos y deshidratarnos. Como consecuencia, la realización de tareas físicas y mentales se afectan. Existen muchos motivos para hacerlo pero, aquí te dejamos los cinco más importantes para el Hombre Men?s Health:
En el trabajo
La correcta hidratación mantiene un funcionamiento óptimo del cerebro, por lo tanto, tu capacidad de concentración, de procesamiento de información y de memorización estarán al 100%.
Digestión
La hidratación promueve la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes en el sistema gastrointestinal como hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales, entre otros. Una mala hidratación provoca estreñimiento.
Apariencia
No es un secreto: una hidratación adecuada mantiene la piel humectada y preserva su elasticidad, suavidad y color. Esto te hará lucir joven, fresco y retrasará la aparición de arrugas.
Fitness
Además de que los líquidos lubrican los músculos y las articulaciones, protegen órganos como el cerebro. Por eso es que la hidratación está relacionada con el buen rendimiento físico: al sudar no sólo pierdes agua, también pierdes electrolitos vitales que, de no reemplazarse, disparan los efectos de la deshidratación y, con ella, otros problemas como la hiponatremia. Además de hidratarte, el consumo bebidas para deportistas como Powerade ION 4, te ayudan a recuperar estos elementos.
Como te diste cuenta, la hidratación no sólo te ayudará a rendir en el gimnasio, también a ser un campeón en todas las áreas de tu vida. #HAYPOWER
