Descubre destrezas que posees y que te ayudarán a convertirte en el prototipo del hombre del siglo XXI.
Qué necesitas: un reloj con segundero y tu muñeca
1 Mantente relajado durante unos 10-15 minutos para que puedas determinar tus pulsaciones en estado de reposo.
2 Coloca hacia arriba la palma de tu mano izquierda y oprime con los dedos índice y medio de la otra mano la parte interna de la muñeca. Presiona suavemente hasta que sientas el pulso en las yemas de tus dedos. Si no lo percibes, puedes hacer esta operación en tu cuello.
3 Una vez que lo identifiques, cuenta el número de latidos durante 30 segundos, luego duplica el resultado para saber tu pulsación en cada minuto.