Ahora tienes otra razón para meterte en un programa de ejercicio: los principiantes pueden añadir fuerza.
Según investigadores británicos, cuando los hombres que no tenían experiencia con pesas, comenzaron a realizar sentadillas, fueron capaces de hacer una repetición más en cada una de las tres series, a diferencia de quienes tenían dos años ejercitándose. La razón de la ganancia es la comunicación entre tu mente y los músculos que mejoran el aprendizaje, lo cual permite un mayor crecimiento de fibras musculares.
