Celebridades en forma, estos son sus consejos y recomendaciones que puedes seguir para mantenerte motivando durante un entrenamiento.
¿Atorado en tu rutina? ¿Te gana la pereza y a veces prefieres no entrenar? Qué mejor motivación que escuchar a las celebridades en forma para mejorar tu entrenamiento, tus rutinas y tu motivación.
A continuación te damos los consejos que los hombres y mujeres con los mejores cuerpos de Hollywood te dan para estar en forma.
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CELEBRIDADES EN FORMA, LOS MEJORES CONSEJOS
THE ROCK
El héroe de acción y celebridad mejor pagada el mundo -hasta el 2020-, se mantiene en forma levantando pesas y yendo al gimnasio sin importar el jetlag. Su motivación es mantenerse ocupado y teniendo el cuerpo de superhéroe.
DENZEL WASHINGTON
El nominado al Oscar prefiere ejercitarse 5 veces a la semana combinando cardio con resistencia y sobre todo, haciendo Box.
«El box siempre me ha gustado mucho, es una gran combinación entre fuerza y cardio y me ayuda a sacar la energía negativa«.
USHER
El rapero favorito de Justin Bieber es famoso por sus abdominales de hierro. De gira o en su casa, ha comentado que lo que lo motiva a mantenerse en forma es dar una imagen positiva a sus fans, y eso lo logra con el ejercicio.
BRAD PITT
El actor sube y baja de peso para sus películas, pero siempre recupera su figura. Para la cinta El Club de la Pelea, trabajó una parte muscular cada día, y el sábado cardio por 45 minutos. clave.
DEREK JETER
Jonronero de los Yankees de Nueva York, además del entrenamiento con el equipo, hace pesas 3 días a la semana, dedicando atención a bíceps y espalda. Su motivación son los jonrones que pega cada temporada.
RYAN REYNOLDS
Deadpool no puede ser un debilucho, por lo que Ryan entrena los 7 días de la semana, durante 90 minutos en cada sesión. Su motivación es el entrenador Bobby Strom, quien también entrena a Britney Spears y Shakira.
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KATY PERRY
Katy prefiere la bicicleta porque también puede hacerla donde esté. Le gusta salir a la calle y montar su bici por la ciudad en la que se encuentre de gira.
JENNIFER ANISTON
La actriz de Friends es amante del Yoga. Se levanta temprano para practicar una rutina de al menos una hora. Ha comentado que se motiva porque el Yoga lo puede hacer donde sea que esté en el mundo, y además le da paz y serenidad.
HEIDI KLUM
La modelo y ex de Seal dice que no se volverá a casar, pero mantenerse en forma no está fuera de sus planes. Su rutina consiste en salir a correr por las calles de Nueva York durante 45 minutos, seguidos de estiramientos y Yoga.
BEYONCÉ
La cantante tiene el cuerpo que los hombres deseamos y las mujeres envidian. Su secreto es sencillo: Poner música que la energice a la hora de hacer ejercicio. «Me gusta la música que me hace sentir poderosa porque así entreno mejor.»
GWYNETH PALTROW
La actriz bajó los kilos de su embarazo y recuperó su figura gracias al entrenamiento de aerobics con baile. Se motiva queriendo lucir bien para su edad y al ser dueña de un emporio definitivamente necesita energía.
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