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Estrategia inteligente

No puedes utilizar el mismo tipo de calzado para los distintos deportes que practiques. Aquí algo para los corredores.

 

Evita correr con zapatos tenis que tengan suelas de tracción fuerte o pegajosa, ya que demasiada tracción en tus tobillos aumentará el riesgo de sufrir una lesión en la parte baja del cuerpo, afirman investigadores canadienses. Durante el estudio realizado, descubrieron que los atletas que utilizaron tenis con tracción mientras realizaron movimientos rápidos y cambios de dirección ejercieron más presión sobre sus articulaciones en comparación con aquellos que usaron tenis de bota de suela normal. El estrés en esas zonas puede originar serios desgarres de ligamentos y llevarlos a romperse, explica el autor del estudio John Wannop. «Además, los zapatos con tracción reducen la agilidad al momento de realizar un zig zag», añade.

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