Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: Cardio, piernas
-Dificultad: baja
-Equipo: cuerda
Amarra una cuerda de ambos extremos para que forme una línea recta más o menos a la altura de tus ojos. Agáchate y esquívala pasando debajo de ella, lanzando golpes en cada lado.
TIPS DE LOS EXPERTOS
Alterna entre movimientos de alta y baja intensidad para hacer de tu rutina un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés).
