Activa más músculos en un menor espacio. Aquí te damos consejos de cómo aprovechar el poco espacio para fitness.
¿No tienes espacio para esto?
Estación de pesas con cables
¡Usa esto!
Bandas JC Predator (50 dólares en ihpcombat.com), engánchalas a una puerta o un objeto fijo. Puedes agregar mayor resistencia si les das dos o tres vueltas.
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Equipo completo de mancuernas
¡Usa esto!
Levanta con el set de mancuernas ajustables «Powerblock Sport 5.0» (300 dólares en powerblock.com) y rápidamente ajusta el peso que quieras entre dos y 20 kilogramos.
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Banca
¡Usa esto!
Flexiones, press, etc. Todos son más desafiantes sobre una Bola Suiza (de 35 a 55 dólares en el sitio theragear.com), porque la región lumbar estabiliza tu cuerpo.
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