Sueña difícil, pero inscríbete al Running Day, sigue los entrenamientos y lo lograrás.
De acuerdo con una encuesta de Runner?s World México, el 36% de sus lectores tendrán como competencia fuerte para el 2016 un maratón.
Si tú eres uno de ellos, seguramente ya tienes un entrenamiento estructurado para seguir durante el tiempo que te hace falta para la gran prueba, ¿no? Pues aquí te dejamos un plan de 16 semanas para conquistar un maratón.
Inscríbete al Running Day y corre con los profesionales.
42 kilómetros parecen fáciles, pero en la práctica, solo algunos corredores pueden lograrlos. Se necesita de mucha disciplina y sobre todo constancia para llevarlo a cabo, pero si tu objetivo es cruzar la meta de un maratón, aquí te dejamos la solución.
El descanso puede ser: Reposo absoluto o realizar actividades de bajo impacto como: cross-training, nadar o yoga. Correr a un ritmo normal o entrenamiento de campo traviesa con ritmo aeróbico constante.
PREPÁRATE CON LOS PROFESIONALES
La Revista Runner?s World presenta el nuevo Running Day 2016 Reto Maratón. Una capacitación del más alto nivel, durante 7 meses con los mejores programas de entrenamiento, técnicas, tips y consejos de nutrición de la mano de los mejores especialistas. Como participante tendrás acceso exclusivo a la nueva App del Running Day donde encontrarás contenido y atención personalizada para lograr tu objetivo.