Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: abdomen
-Dificultad: Alta
-Equipo: barra para dominadas
Haz una suspensión en una barra para dominadas. Estira las piernas y empuja tu pelvis ligeramente hacia atrás. Aprieta el core y eleva las piernas estiradas hasta que estén perpendiculares al torso. Mantén la postura y lentamente desciende para regresar a la posición inicial.
TIPS DE LOS EXPERTOS
Realiza el ejercicio lentamente para asegurarte de usar los abdominales en vez del impulso de las piernas.