Chris Hemsworth compartió en Instagram su nuevo entrenamiento y es brutal. Consiste en seis rondas de seis movimientos, cada uno con seis repeticiones.
Chris Hemsworth trabaja muy duro para mantener su musculatura, como demuestra una nueva rutina que subió a Instagram. Este entrenamiento está diseñado para permitir a cualquier mortal conseguir un cuerpo similar al del dios del trueno. Inténtalo si te atreves, pero una advertencia: tu cuerpo terminará como una gelatina temblorosa. Nombrado “The Devil’s Workout” por Hemsworth y su entrenador, Luke Zocchi, se trata de un circuito brutal que trabaja todo el cuerpo.
Relacionado: «Así se construye el cuerpo de Thor»
Haz seis repeticiones de cada uno de los siguientes seis movimientos sin descanso entre cada ejercicio. Descansa un minuto y repite el circuito cinco veces más para un total de seis rondas.
En su publicación, Hemsworth llama a la rutina «Pequeño circuito», pero no te confundas, está siendo muy humilde. En realidad se trata de algo muy demandante. Sobre el descanso entre rondas, dice que puedes tomarte un minuto «o simplemente vomitar y seguir adelante».
El editor asociado de fitness de Men’s Health, Brett Williams, señala que «este es un entrenamiento de circuitos de cuerpo completo, por lo que Chris Hemsworth y Zocchi lo usan tanto para ganar condición como desarrollar fuerza. En los primeros cuatro movimientos hay algo de descanso incorporado, ya que pasan de trabajar todo el cuerpo o la parte superior a hacer movimientos de tren inferior, pero la elevada intensidad con que lo hacen complica un poco las cosas. No es lo ideal para alguien que pone un pie en el gimnasio por primera vez».
Los rumores sobre la muerte de los sneakers han sido muy exagerados. ¿De qué otra manera explicar un año…
Si estás viviendo largas noches de invierno solo, con esta lista de libros sentirás la calidez de la compañía…
El reconocido músico, productor y DJ de nivel internacional Pato Watson está de regreso con un sencillo muy potente…
Ha llegado la época de celebraciones, y para hacerlo de la mejor manera, Tequila Don Julio presenta el regalo…
Una vez más, la actriz israelí Gal Gadot vuelve al centro de la polémica. Primero, fue por su casting…
Faltan solo unos días para decirle adiós al 2020, y aunque este año los festejos tendrán que ser diferentes,…