Para esta rutina de cuarentena sólo necesitas este elemento que todos tenemos en casa: una maleta y algo pesado para llenarla. No dejes que se empolve estos días de cuarentena, mejor sácala y ponte en forma. Aquí te dejamos ocho ejercicios con una maleta:
Realiza los ejercicios en el orden mostrado en el siguiente video, pasa de uno al siguiente sin descanso.
Una vez que los hayas completado todos, empieza de nuevo. Haz 3 circuitos.
10 repeticiones
10 repeticiones
10 repeticiones
10 repeticiones
10 repeticiones por lado
15 repeticiones
10 repeticiones por lado
10 repeticiones
¿Qué te pareció? Cuéntanos cómo te fue con estos ejercicios con una maleta.
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