Ejercicio para fortalecer el abdomen.
Siéntate en el piso con el torso a 45 grados, las rodillas flexionadas y los pies en el suelo o elevados unos cuantos centímetros. En la mayoría de las variaciones, debes sostener algo frente a tu pecho, generalmente un balón medicinal o un disco. Desde esta posición inicial, rota los hombros hacia la izquierda y la derecha.
