Privarte de horas de sueño tiene sus consecuencias. Y no estamos hablando de quedarte dormido en tu escritorio. Entérate.
Un estudio de la Universidad de Boston reveló que demasiado poco sueño puede aumentar el riesgo de diabetes. Los investigadores le preguntaron a 1,486 personas acerca de sus hábitos de sueño, y midieron la intolerancia a la glucosa. Los que durmieron menos de 5 horas tuvieron 2.5 más probabilidades de tener diabetes que los que durmieron 7 u 8 horas. La falta de sueño provoca la liberación de ácidos grasos, obligando a la insulina a trabajar de más para eliminarlos, dice el autor del estudio, el Dr. Daniel Gottlieb.