En solo siete pasos, transforma un ejercicio clásico en un súper movimiento para todo el cuerpo.
Existe una razón para que los entrenadores consideren al peso muerto el rey de los ejercicios; muy pocos movimientos consiguen involucrar tantos músculos como este. Además de glúteos y muslos, ataca cuádriceps, hombros, torso y espalda, si lo haces bien. La mayoría de los hombres no lo ejecutan correctamente, señala Tom Gentilcore, cofundador de Cressey Sports Performance. Seguro sabes lo básico (mantener la barra cerca de las piernas y no curvar la espalda), pero si sigues los consejos de Gentilcore, podrás sacar el máximo potencial a este ejercicio.
