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Curl con mancuernas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.

-Músculo trabajado: bíceps

-Dificultad: fácil

-Equipo: mancuernas

 

 

Sostén las mancuernas con tus palmas hacia el frente y los brazos completamente estirados. Haz un curl con ambos brazos, hasta el hombro, contrayendo los bíceps en la parte alta del movimiento. Baja y repite. 

 

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