Alimentos que ofrecen enormes beneficios a tu salud. Sabemos que después de leer esto estarán presentes en tu dieta.
Costillitas de cerdo
Por cada gramo de proteína, contienen casi cinco veces el selenio de la carne y dos veces el del pollo. Este mineral está ligado a una disminución en el riesgo de sufrir cáncer de próstata. Además, estudiosos de la Universidad de Purdue, Estados Unidos, descubrieron que una porción de costillas de cerdo ayuda a que la gente conserve su musculatura cuando baja de peso.
Hongos
Los metabolitos de los hongos, subproductos que se crean cuando están siendo digeridos, fortalecen la inmunidad y previenen el desarrollo del cáncer, de acuerdo con estudiosos holandeses.
Vinagre
Especialistas suizos descubrieron que cuando la gente consumía dos cucharadas de vinagre con una comida rica en carbohidratos, su glucosa bajaba 23% más que cuando no consumían este líquido rico en antioxidantes.
Queso entero
Este producto lácteo es una excelente fuente de la proteína caseína, uno de los mejores nutrientes para desarrollar músculo. Estudiosos daneses encontraron que incluso cuando los hombres consumían 280 gramos de queso entero diariamente durante tres semanas, su colesterol LDL (el malo) no aumentó.
