Hay algo que muchos se preguntan: ¿el tamaño de la pelota suiza importa cuando haces crunches? Aquí está la respuesta.
La forma perfecta de realizarlos es cuando todo tu torso queda apoyado en ella y en completo contacto con ella cuando el crunch se encuentra en la parte baja. Mientras que tus muslos deben quedar paralelos al piso. Recuerda que la comodidad también importa. Una pelota demasiado grande genera un arco gradual en el torso que conlleva menos tensión en el abdomen. Ocurre lo contrario con las pelotas más pequeñas, con ellas también mejora tu flexibilidad.