Hacer deporte al aire libre tiene más de un inconveniente.
Dejar de salir a trotar cuando llega el invierno es poco alentador, sobre todo cuando uno piensa que allí puede quedar interrumpida una muy buena costumbre que, una vez suspendida, costará recuperar.
También lee: El frío podría ser un atajo para mejorar tu rendimiento
Ahora bien, si uno decide no interrumpir las salidas deportivas durante el invierno, es importante observar qué sucede con las vías respiratorias:
Si duelen, más vale ir más lento, ya que los dolores pueden ser un alerta inicial de una posible bronquitis.
Si las vías se ven sobreexcitadas, producen mucosidad para compensarlo.
Si respirar genera dolor, es imprescindible reducir el esfuerzo y respirar por la nariz. Allí el aire adquiere cierta temperatura y no daña tanto las vías respiratorias.
OTROS TEMAS DE INTERÉS:
Las 20 mejores maneras de deshacerte de la panza
¿Tienes problemas de prepucio apretado? Conoce todo sobre la fimosis.
5 formas fáciles para fortalecer tu esperma
Pene dolorido: qué lo causa y cómo tratarlo
Bájale a la porno, podría estar relacionada con disfunción sexual
5 tips para mejorar el sexo con lo último en tecnología
La dieta militar que te ayuda a perder peso