Aquí te dejamos todo lo que necesitas saber para correr una de las carreras más demandantes.
Hacer la transición del sofá al la mejor carrera de obstáculos urbanos no es sencillo. Te dolerán todo el cuerpo. Muchos corredores novatos creen que solo se trata de ponerse los tenis y tener ganas de sudar y esto es lo que los lleva a las lesiones.
?La mayoría de la gente está mal preparada para el estrés al que su cuerpo se somete al correr?, comenta Kelly Starrett, doctor en terapia física y autor de Ready to Run.
Utiliza este plan para prepararte y no morir en el intento, recuerda que #CorrerNoEsSuficiente para ganar el Urbanatlón de Men?s Health 2016.
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