Seguramente lees en algunas rutinas nombres de músculos, si ya olvidaste cuáles son o no los conoces, aquí te contamos de los tríceps.
Los tríceps se componen de tres músculos diferentes: vaso externo, porción larga y vasto interno.
El vasto externo está unido a la parte trasera del húmero (el hueso de la parte superior del brazo) y forma la parte exterior del tríceps. Es la que más contribuye a esa forma de herradura del músculo. La porción larga está situada en la parte interior del brazo y se une a la escápula. El vasto interno ocupa la parte central trasera del brazo y también está unida al húmero. Es la más cercana a los dorsales cuando los brazos se encuentran a los costados. Las tres cabezas conectan con un tendón que se une al cúbito (uno de los dos huesos del antebrazo). Juntas, las tres cabezas se ocupan de la extensión del codo (y del brazo). La cabeza o porción larga también ayuda a estabilizar la parte inferior de la articulación del hombro y asiste a los músculos de la zona dorsal en la aducción del brazo (bajar el brazo y llevarlo hacia el cuerpo).
