Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: abdomen
-Dificultad: fácil
-Equipo: ninguno
Colócate en posición de lagartija, pero apóyate en los antebrazos en vez de en las manos. Asegúrate de tener la espalda derecha y abdominales y glúteos contraídos. Mantén la postura sin permitir que tus caderas caigan.
Tip de los expertos
Debe haber una línea recta entre cabeza, glúteos y talones. Pídele a alguien que ponga una barra en tu espalda para checar la forma.
