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Sentadillas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.

-Músculo trabajado: piernas

-Dificultad: fácil

-Equipo: nada

Párate con los pies separados al ancho de los hombros. Comienza el movimiento flexionando las rodillas y llevando tu cadera hacia atrás como si te estuvieras sentando. Baja lo más que puedas y rápidamente regresa a la posición inicial. Mantén cabeza y espalda erguidas durante todo el movimiento.

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