Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: piernas, abdomen
-Dificultad: fácil
-Equipo: mancuerna
Párate con las piernas separadas más que el ancho de los hombros y sostén una mancuerna con ambas manos a la altura de tus muslos. Haciendo la cadera hacia atrás, flexiona las rodillas y baja para hacer una sentadilla hasta que la mancuerna toque el piso. Vuelve a subir y repite.