Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: brazo, espalda
-Dificultad: media
-Equipo: pesa rusa
Párate con la pierna izquierda flexionada frente a ti y apoya tu brazo izquierdo por encima de la rodilla. Tu espalda se inclinará hacia el piso y deberás soportarla con la ayuda de tu pierna trasera, la cual deberá estar ligeramente flexionada detrás de ti. Utilizando los omóplatos, levanta la pesa rusa hacia tu pecho y flexiona el codo. Bájala controladamente y repite.
