Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: pecho
-Dificultad: fácil
-Equipo: barra
Acuéstate en un banco horizontal, toma la barra del soporte con un agarre abierto al ancho de los hombros. Saca la barra del soporte y sostenla a la altura de tu pecho con los brazos completamente estirados. De esta posición, inhala y baja la barra lentamente hasta que rose el pecho. Empuja la barra de regreso a la posición inicial mientras exhalas. Esa es una repetición.