Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.

-Músculo trabajado: abdominales, espalda

-Dificultad: medio

-Equipo: nada o un disco

 

 

Siéntate con los brazos estirados frente al pecho (si lo haces con disco, sostenlo a esa altura) y los pies separados del piso. Rápidamente, gira el torso de lado a lado y toca el piso.

 

Tips de los expertos

 

Tu torso y muslos deben formar una V para asegurarte de que el abdomen esté haciendo todo el trabajo.

 

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