Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: brazos, espalda
-Dificultad: fácil
-Equipo: barra para dominadas
Cuélgate de una barra para dominadas con las palmas hacia el frente y los brazos completamente estirados. Tus manos deben estar separadas más o menos al ancho de los hombros. Aprieta los omóplatos juntos, exhala y jálate llevando los codos hacia tus caderas, pasando la barbilla por encima de la barra. Baja de manera controlada para llegar a la posición inicial.
Tips de los expertos
Lleva los codos hacia atrás mientras te elevas para involucrar tus dorsales al máximo.