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Curl con barra Z

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.

-Músculo trabajado: bíceps

-Dificultad: fácil

-Equipo: barra Z

 

 

Sostén la barra Z con un agarre normal y elévala hasta la altura de los hombros. Baja el peso de manera controlada para regresar a la posición inicial.

 

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