Aquí te decimos la manera correcta de hacer un burpee para principiantes.
INSTRUCCIONES
Desde una posición de pie, realiza una sentadilla hasta que tus muslos estén paralelos al piso, inclínate y coloca las palmas en el suelo. Salta y lleva tus pies tan atrás como te sea posible, manteniendo los brazos estirados. En cuando tus pies aterricen, salta y regrésalos hacia tus manos. Salta lo más alto que puedas. Al aterriza, repite el movimiento.
Músculos trabajados: brazos, piernas y cardiovascular
Consejo: Activa el core para que no bajes la cadera cuando saltes y lleves tus pies hacia atrás.
