Aquí te decimos cómo realizar este ejercicio de forma perfecta.
-Músculo trabajado: cuerpo completo
-Dificultad: media
-Equipo: ninguno
Desde una posición de pie, realiza una sentadilla hasta que tus muslos estén paralelos al piso y coloca las palmas de las manos en el suelo. Desde ahí salta y lanza tus pies lo más atrás que puedas, mientras mantienes los brazos estirados. En cuanto tus pies toquen el piso, vuelve a saltar y regrésalos hacia tus manos, ponte de pie y salta. Al aterrizar, inmediatamente inicia la siguiente repetición.
TIPS DE LOS EXPERTOS
Un core fuerte es la clave para que tu cadera no se caiga al llevar tus pies hacia atrás.
