Aquí te decimos cómo realizar este ejercicio de forma perfecta.
-Músculo trabajado: abdominal
-Dificultad: fácil
-Equipo: ninguno
Acuéstate en el piso con las rodillas flexionadas y, de ser posible, atora los pies debajo de algo para evitar que te muevas. Coloca las manos detrás de la cabeza y tensa el core mientras te levantas para formar una V con el torso y los muslos. Lentamente desciende a la posición inicial.
TIP DE LOS EXPERTOS
¿Demasiado sencillo? Añádele dificultad sosteniendo un disco en el pecho.