Llevar una vida menos higiénica podría ser una buena idea. Estas inusuales estrategias fortalecerán tu microbioma.
Llevar una vida menos higiénica podría ser una buena idea. Estas inusuales estrategias fortalecerán tu microbioma.
1.-No te duches todos los días, si puedes evitalo.
Esto protegerá el bioma de tu piel, el cual actúa como una capa protectora contra los patógenos.
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2.-Descansa de los anti-transpirantes durante los fines de semana o los días en que no sean necesarios.
Aunque no lo creas, tus axilas cuentan con sus propias colonias de microbios especiales.
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3.-Cepilla tus dientes en seco en vez de usar pasta.
Los químicos contenidos en la mayoría de los dentífricos alteran tu bioma oral. De hecho, investigaciones sugieren que cepillarte en seco resulta más efectivo para combatir la placa. También evita el enjuague bucal, por las mismas razones.
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4.-Camina descalzo sobre la hierba.
No sólo se siente genial y reduce el estrés, sino que ayuda a que los microbios de tus pies florezcan. Mantenerlos cubiertos todo el tiempo mata a los bichos buenos y fomenta la aparición de los apestosos.
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